ONE体育手机APP下载毛巾在体育课堂中的妙用 毛巾作为必备的生活物品，借助于其特有的多种物理属性， 将之用于身体锻炼与体育游戏不仅丰富了器材，也培养了学生 活动兴趣与体育锻炼的习惯。接下来，给大家分享几个毛巾的巧用方法。 一 、 巧用废旧毛巾创编体育游戏 毛巾是家里常用的生活化物品，使用安全又便捷，在排除安全隐患的前提下，笔者以 34cmx76cm 正常规格的废旧毛巾为器材，创编了形式多样的趣味情境游戏案例。 （一）“双人拉锯” 目的：锻炼臂力和腰腹力量。 方法：人手 1 条毛巾，2 人相向站立，互拉 2 条毛巾一端，进行站姿“拉锯”练习。改变姿势，两人对坐垫上，双脚伸直，足底相对，合作握...

　　毛巾在体育课堂中的妙用 毛巾作为必备的生活物品，借助于其特有的多种物理属性， 将之用于身体锻炼与体育游戏不仅丰富了器材，也培养了学生 活动兴趣与体育锻炼的习惯。接下来，给大家分享几个毛巾的巧用方法。 一 、 巧用废旧毛巾创编体育游戏 毛巾是家里常用的生活化物品，使用安全又便捷，在排除安全隐患的前提下ONE体育手机APP下载，笔者以 34cmx76cm 正常规格的废旧毛巾为器材，创编了形式多样的趣味情境游戏案例。 （一）“双人拉锯” 目的：锻炼臂力和腰腹力量。 方法：人手 1 条毛巾，2 人相向站立，互拉 2 条毛巾一端，进行站姿“拉锯”练习。改变姿势，两人对坐垫上，双脚伸直，足底相对，合作握住毛巾两端互拉，先后做前屈后仰动作。 安全建议：提醒学生不能随意松开毛巾，避免同伴失去平衡而摔倒。 （二）“跳跳床” 目的：锻炼臂力和合作能力。 方法：人手 1 条毛巾，2 人 1 组，合作拉住 1 条毛巾四角，另 1 条毛巾打结成团置于上方，2 人合作上下移动毛巾，使“毛巾球”连续弹起（“毛巾球”也可用纸球代替），原地或行进间练习，比哪组坚持时间久或者行进距离长。 安全建议：要明确游戏规则，保持 1 米以上练习间距，以免碰撞。ONE体育手机APP下载！