巧用毛巾瘦腹 锻炼腰腹肌力 燃脂塑形（二） - ONE体育app苹果下载
栏目：行业新闻 发布时间：2023-11-11
ONE体育app苹果下载“瘦肚减肥毛巾操”是专为“腹部肌群”设计，以燃脂、强肌、塑型之3阶段需求目的，为大家来规划操式动作： 第1阶段〈拉毛巾燃脂〉：以腰腹、骨盆为核心，利用扭转、使力的动作，增加新陈代谢，把腰部脂肪瘦小，加速脂肪分解。 第2阶段〈毛巾养肌力〉：针对腹部肌群施压，强调运动的力度和强度，提高操式的维持时间、次数，以增加肌肉量，锻炼出11字腹肌，雕塑水蛇腰线阶段〈拉毛巾塑身〉：
ONE体育app苹果下载“瘦肚减肥毛巾操”是专为“腹部肌群”设计，以燃脂、强肌、塑型之3阶段需求目的，为大家来规划操式动作：
第1阶段〈拉毛巾燃脂〉：以腰腹、骨盆为核心，利用扭转、使力的动作，增加新陈代谢，把腰部脂肪瘦小，加速脂肪分解。
第2阶段〈毛巾养肌力〉：针对腹部肌群施压，强调运动的力度和强度，提高操式的维持时间、次数，以增加肌肉量，锻炼出11字腹肌，雕塑水蛇腰线阶段〈拉毛巾塑身〉：是属全身性运动ONE体育app苹果下载，运用躯体和四肢肌肉的协调性，带动肌肉群活络ONE体育app苹果下载，紧实曲线，使三围凹凸有致。