ONE体育app_ONE体育平台_ONE体育注册献血是一种值得崇尚的行为，合理的献血亦不会对身体产生不利影响。今年6月14日是第20个世界献血者日，一起来了解关于献血的小知识。

　　北京中医药大学东方医院血液科主治医师廖俊尧：可以献血的人群需要满足以下条件，年龄18-55周岁，体重男≥50千克，女≥45千克。一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药，24小时内没有饮酒。与上次献血时间相隔6个月以上。

　　小手术后未满半个月、一般手术后未满三个月，较大手术后未满半年者不能献血；女性在月经期间和前后3天不宜献血；有贫血、身体虚弱的人群也不宜献血。

　　北京世纪坛医院输血科医生于文娟：献血时血压会有轻微波动，对于眼底血管被拉得纤细的高度近视者，即便是200ml血液的突然离去，轻微的血压波动也可能会造成眼底血管痉挛ONE体育app苹果下载，导致已经病变的视网膜出现裂孔。液化的玻璃体就会趁机进入视网膜下，造成视网膜脱落，严重影响视力。由于我国献血标准中并未对高度近视的度数做出明确规定，考虑到散光等因素，一般以500度左右为基准。

　　廖俊尧：献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不要大量饮水。献血前一晚要保持良好睡眠，最好洗个澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净ONE体育app苹果下载。睡前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担。献血时不要空腹，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。

　　廖俊尧：献血结束后，可以喝杯牛奶补充一下能量及血糖，就近稍做休息，不要急起，以防脑缺血的发生。按压住针眼部的消毒棉球以免针眼处渗血或皮下瘀血，为保护穿刺孔不受感染，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料。针眼处要保持清洁，1-2天内不能沾水，防止发生感染。针眼周围出现青紫现象时，可用毛巾热敷。献血当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动。